فرزانه نجفی حاجی ور تخصص‌ها نظرات سوالات مقاله‌ها تماس رزرو جلسه
فرزانه نجفی حاجی ور
روانشناس و روان درمانگر

فرزانه نجفی حاجی ور

روان درمانگر فردی،خانواده وزوج

همراه شما در مسیر بهبود روابط، شناخت الگوهای فردی و خانوادگی و ساختن رابطه‌ای آگاهانه‌تر با خود و دیگران

0
مراجع موفق
0
سال تجربه
0
درصد رضایت

تخصص‌ها و توانایی‌ها

زوج‌درمانی با ACT

کمک به مدیریت هیجانها،الگوهای ناکارآمدورفتارهای ارزش محور در رابطه

بهبودرابطه

با تمرکز برارتباط موثر،تعارضات زوجین ورابطه آگاهانه

مشاوره پیش از ازدواج

شناخت الگوهای ارتباطی، تفاوت‌ها، انتظارات و مهارت‌های لازم برای شروع زندگی مشترک

توسعه فردی

بهتر کردن مهارتها ،نگرشها وتوانایی های شخصی برای رشد در زندگی وکار

مهارتهای زندگی

حل مسئله،تصمیم گیری، ارتباط موثر ومدیریت هیجان،افزایش تاب آوری روانی وعملکرد بهینه در زندگی روزمره

بازسازی اعتماد پس از خیانت

کمک به زوجین برای ترمیم آسیب عاطفی، بازسازی اعتماد و ایجاد زمینه‌ای امن برای ادامه رابطه پس از تجربه

تجربه مراجعان

★★★★★

«بعد از 10 سال اضطراب فراگیر، جلسات ACT با دکتر نجفی به من کمک کرد تا بدون دارو آرامش را تجربه کنم. رویکرد ایشان علمی، دقیق و عمیقاً انسانی است.»

دکتر محمدرضا
پزشک عمومی، 45 ساله
★★★★★

«زوج‌درمانی با دکتر نجفی نگاه من و همسرم را به تعارضات کاملاً تغییر داد. قبل از آشنایی با ایشان فکر می‌کردیم راهی جز جدایی نداریم.»

مریم
مدیر بازاریابی، 37 ساله
★★★★★

«جلسات آنلاین با دکتر نجفی برای من که در شهرستان هستم یک فرصت استثنایی بود. ایشان با همدلی عمیق به من کمک کردند از بحران هویت خارج شوم.»

علی
دانشجوی دکتری مهندسی، 30 ساله
★★★★★

«از جلسه اول با دکتر نجفی احساس امنیت کردم. برای وسواس فکری مراجعه کردم و بعد از 10 جلسه کیفیت زندگی‌ام باورنکردنی بالا رفت.»

نرگس
معلم، 42 ساله
★★★★★

«من و همسرم از اول نامزدی پیش ایشون رفتیم و با راهکارهای عملیشون، خدا رو شکر بعد چند سال با عشق و اشتیاق زندگی مشترکمون رو شروع کردیم و ازدواج کردیم،بینهایت از ایشان ورهنمودهای ارزشمندو راهگشاشون سپاسگزارم»

سارا
وکیل، 39 ساله
★★★★★

«از برخورد حرفه ای وآرامش خانم دکتربسیار راضی بودم ،ممنونم بابت وقتی که برای ما گذاشتن»

علی
دانشجو روانشناسی، 25 ساله
★★★★★

«مدت‌ها بود هر اختلاف کوچکی بین ما به دعوا تبدیل می‌شد. جلسات زوج‌درمانی کمک کرد بفهمیم پشت این دعواها چه نیازهایی نادیده گرفته می‌شود. از خانم دکتر بابت همراهی حرفه‌ای و بدون قضاوتشان ممنونیم»

رضا
مراجعان زوج درمانی، 0 ساله
★★★★★

«از خانم دکتر سپاسگزارم،جلسات برای من فقط مشاوره نبودباعث شد نگاه متفاوتی به خودم ورابطم پیدا کنم»

نگار ع
مراجعه کننده روان درمانی فردی، 28 ساله
★★★★★

«فضای جلسات برای من بسیار امن و بدون قضاوت بود. کمک کرد در کنار توجه به رابطه، خودم و نیازهایم را هم جدی‌تر ببینم. از خانم دکتر سپاسگزارم»

نسترن
پزشک، 36 ساله
★★★★★

«قبلا فکر می‌کردم مشکل رابطه فقط از طرف همسرم است. جلسات کمک کرد رفتارهای خودم را هم ببینم و متوجه شوم بعضی واکنش‌های من چطور باعث ادامه پیدا کردن چرخه اختلاف می‌شود»

علی
مدیر فروش، 38 ساله
★★★★★

«از خانم دکتر ممنونم که به من کمک کردند به جای اینکه فقط منتظر تغییر طرف مقابلم باشم، روی انتخاب‌ها و رفتارهای خودم تمرکز کنم. این نگاه برایم خیلی متفاوت و ارزشمند بود»

پریسا
مدرس دانشگاه، 31 ساله
★★★★★

«برای مدیریت خشم و اختلافاتمان مراجعه کردیم. چیزی که برایم ارزشمند بود، تمرکز روی راهکارهای عملی بود و اینکه بعد از جلسه می‌توانستیم تمرین‌ها را در زندگی روزمره اجرا کنم»

امیر
مدیر شرکت، 43 ساله
★★★★★

«بعداز سال‌ها که بیشتر زندگی‌ام را صرف همسر و فرزندانم کرده بودم، احساس می‌کردم خودم را فراموش کرده‌ام. جلسات با خانم دکتر کمک کرد دوباره نیازها و خواسته‌های خودم را ببینم و یاد بگیرم برای خودم هم ارزش قائل باشم.»

مریم
خانه دار، 47 ساله
★★★★★

«ازانتخابم برای شروع درمان واقعا راضی هستم»

سحر
دانشجو، 20 ساله

در میان هیاهو آرامش پیدا کن

جلسه‌ای عمیق برای شفافیت و آرامش بیشتر رزرو کن.

رزرو جلسه

راه‌های ارتباط

آماده‌ام تا صحبت کنیم ✦

از طریق هر کانالی که راحت‌تر هستید با من در تماس باشید. در اسرع وقت پاسخ خواهم داد.

کرج البرز
آدرس مطب
کرج، عظیمیه، جنب برج میلاد، ساختمان 110، طبقه 2، واحد 4
ساعت پاسخگویی: شنبه تا چهارشنبه 9 تا 20، پنجشنبه 9 تا 14
شماره‌های تماس
  • هماهنگی نوبت و مشاوره تلفنی 09231017491

سوالات متداول

جلسات حضوری کجا برگزار می‌شود؟
مطب در کرج، عظیمیه، جنب برج میلاد، ساختمان 110، طبقه 2، واحد 4. جلسات آنلاین از طریق واتساپ یا اسکایپ ویدیویی نیز امکان‌پذیر است.
هزینه هر جلسه چقدر است؟
هزینه در تماس تلفنی اعلام می‌شود و به مدت جلسه (45 یا 90 دقیقه) بستگی دارد. پرداخت به‌صورت نقدی، کارت به کارت یا آنلاین انجام می‌شود.
چند جلسه نیاز دارم؟
بسته به نوع مشکل، معمولاً بین 6 تا 14 جلسه توصیه می‌شود. در جلسه اول ارزیابی دقیق انجام می‌شود.
آیا جلسات آنلاین مؤثر است؟
بله، رویکرد ACT برای جلسات آنلاین بسیار مناسب است و نتایج مشابه جلسات حضوری دارد.
آیا بعداز خیانت باید رابطه را درمان کرد یا جدا شد؟
بعد از خیانت، تصمیم‌گیری در شرایطی که خشم، ترس، دلبستگی و بی‌اعتمادی هم‌زمان وجود دارند، می‌تواند بسیار دشوار باشد. در جلسات درمان، ابتدا ابعاد آسیب و وضعیت رابطه بررسی می‌شود و سپس به شما کمک می‌شود با شناخت بهتر نیازها، مرزها و ارزش‌هایتان، به تصمیمی آگاهانه و متناسب با شرایط خودتان برسید؛ نه تصمیمی که صرفاً تحت تأثیر هیجان لحظه‌ای باشد
چرا بیش از حد به نظر وتایید دیگران اهمیت میدم؟
نیاز به پذیرفته شدن طبیعی است؛ اما وقتی ارزشمندی خودمان را کاملاً به تأیید دیگران وابسته می‌کنیم، آرامشمان به رفتار و نظر دیگران گره می‌خورد. در درمان، می‌توان روی شناخت نیازهای واقعی، مرزبندی و ساختن رابطه‌ای سالم‌تر با خود کار کرد.
چرا بعد از تمام شدن یک رابطه نمی‌توانم رهاکنم
پایان یک رابطه فقط از دست دادن یک فرد نیست؛ گاهی از دست دادن آینده‌ای است که برای خودمان تصور کرده بودیم. شناخت و پذیرش احساسات، بررسی دلبستگی و بازگشت تدریجی به زندگی شخصی می‌تواند مسیر عبور سالم‌تری از این تجربه ایجاد کند
اگر همسرم برای درمان نیاید، مراجعه من فایده دارد؟
بله. تغییر در شیوه واکنش و ارتباط شما می‌تواند بر الگوی رابطه اثر بگذارد. البته در برخی مسائل، حضور هر دو نفر برای ترمیم رابطه ضروری است
چرا همیشه جذب آدمهایی میشم که بهم آسیب میزنن؟
گاهی انتخاب‌های عاطفی ما تحت تأثیر الگوهای قدیمی، باورها و نیازهایی قرار می‌گیرند که خودمان به‌خوبی از آنها آگاه نیستیم. شناخت این الگوها می‌تواند کمک کند رابطه‌های آینده را آگاهانه‌تر انتخاب کنیم، نه صرفاً بر اساس کشش اولیه
آیا زوج‌درمانی فقط برای زمانی است که رابطه مشکل دا
خیر. زوج‌درمانی می‌تواند قبل از عمیق شدن مشکلات نیز مفید باشد. گاهی زوج‌ها هنوز یکدیگر را دوست دارند اما نمی‌دانند چگونه درباره نیازها، مرزها، اختلافات و توقعاتشان گفت‌وگو کنند
چرا با اینکه می‌دانم چه می‌خواهم، اقدام نمی‌کنم؟
دانستن همیشه به معنای توانستن نیست. گاهی ترس، اجتناب، افکار محدودکننده یا تعارض میان خواسته‌ها و ارزش‌های ما مانع عمل می‌شوند. در درمان، هدف فقط تغییر فکر نیست؛ بلکه ایجاد توانایی برای انتخاب و حرکت در جهت آنچه برای شما ارزشمند است.

تازه‌ترین مقاله‌ها

عزت نفس و اعتماد به نفس در عمل: تمرین‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد برای گفت‌وگوی درونی سازنده

عزت نفس و اعتماد به نفس در عمل: تمرین‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد برای گفت‌وگوی درونی سازنده

عزت نفس و اعتماد به نفس در عمل: گفت‌وگوی درونی سازنده با رویکرد پذیرش و تعهددر بسیاری از موقعیت‌های روزمره، شکستن چرخه‌ی «انتقاد …

مطالعه مقاله
مهارت‌های ارتباطی در زوجین: چگونه درخواست‌ها را واضح و غیراتهامی مطرح کنیم؟

مهارت‌های ارتباطی در زوجین: چگونه درخواست‌ها را واضح و غیراتهامی مطرح کنیم؟

مهارت‌های ارتباطی در زوجین، یکی از جدی‌ترین عوامل کاهش سوءتفاهم و تنش در زندگی مشترک است؛ زیرا بسیاری از اختلاف‌ها نه بر سر اصلِ ن…

مطالعه مقاله
تفاوت نگرانی و اضطراب در زندگی روزمره: تمرین‌های ساده برای تنظیم هیجانی

تفاوت نگرانی و اضطراب در زندگی روزمره: تمرین‌های ساده برای تنظیم هیجانی

نگرانی و اضطراب هر دو می‌توانند در زندگی روزمره سایه بیندازند، اما از نظر ماهیت، زمان‌بندی و شیوه اثرگذاری تفاوت‌های مهمی دارند. …

مطالعه مقاله
مهارت‌های روانشناسی اجتماعی برای ارتباط بهتر: از برداشت‌های نادرست تا همدلی مؤثر

مهارت‌های روانشناسی اجتماعی برای ارتباط بهتر: از برداشت‌های نادرست تا همدلی مؤثر

ارتباط انسانی تنها با گفتار شکل نمی‌گیرد؛ بسیاری از سوءتفاهم‌ها از «برداشت‌های خودکار» و فرایندهای روانشناسی اجتماعی ناشی می‌شوند…

مطالعه مقاله
نقش سبک دلبستگی در رشد روانی کودکان و نوجوانان: نشانه‌ها و راهکارهای حمایتی

نقش سبک دلبستگی در رشد روانی کودکان و نوجوانان: نشانه‌ها و راهکارهای حمایتی

سبک دلبستگی، یکی از پایه‌های شکل‌گیری سلامت روان و شیوه‌های تنظیم هیجان در کودکان و نوجوانان است؛ زیرا نوع تعامل اولیه میان کودک …

مطالعه مقاله
خطای شناختی در تصمیم‌گیری روزمره: راهنمای شناسایی و اصلاح افکار خودکار

خطای شناختی در تصمیم‌گیری روزمره: راهنمای شناسایی و اصلاح افکار خودکار

تصمیم‌های روزمره اغلب با سرعتی انجام می‌شود که مجال بررسی دقیق فراهم نمی‌کند؛ در همین فاصله کوتاه، خطاهای شناختی می‌توانند برداشت…

مطالعه مقاله
آشنایی با الگوهای شخصیت: چگونه می‌توان نقاط قوت و ضعف را واقع‌بینانه دید؟

آشنایی با الگوهای شخصیت: چگونه می‌توان نقاط قوت و ضعف را واقع‌بینانه دید؟

الگوهای شخصیت به مجموعه‌ای نسبتاً پایدار از شیوه‌های اندیشیدن، احساس کردن و رفتار کردن اشاره دارند که در موقعیت‌های گوناگون خود را…

مطالعه مقاله